Gesunde Ernährung und der Blick über den Tellerrand

Globalisierung geht durch den Magen 

Genussvoll Essen und eine gesunde Ernährungsweiseschließen sich nicht gegenseitig aus, wie viele häufig annehmen, denn dieses ist einfacher denn je. Es kommt lediglich auf die richtige Auswahl der Lebensmittel, sowie deren Zubereitung an.

Wer sich gesund ernährt, wird erst die wahre Vielfalt der Lebensmittel kennenlernen und ihren natürlichen Geschmack bevorzugen, aber auch Abwechslung auf seinem Speiseplan schaffen. Zahlreiche Zubereitungsarten und Kombinationen der Lebensmittel bieten eine große Palette an möglichen Rezepten, sodass sich mit Sicherheit für jeden etwas finden lässt. 

Die internationale Küche wird immer interessanter, diese wird durch die Medien forciert, oder gleich selbst von der Urlaubsreise mitgebracht.

Sushi in Deutschland, Würstchen in Thailand, Pizza überall. Die Globalisierung der Küchen bringt sehr viel Abwechslungmit sich. 

Dasjapanisches Essen ist mittlerweile genauso “herkömmlich”wie der örtliche Italiener, Grieche oder Thai. In Vietnam isst man gernedeutsche Wurst und spült diese mit US-Softdrinks nach. Die ganze Welt sitzt plötzlich an einem Tisch; die globalisierte Küche ist mittlerweile überall angekommen. 
Sie wird von Ernährungsmediziner studiert, damit ein Vorteil daraus geschaffen wird um sowohl gut als auch gesund essen zu können.

Internationale Gerichte 

Erstmalig führten vor mehr als 50 Jahren die Gastarbeiter die nach Deutschland kamen, die Mittelmeerküche ein, italienische oder griechische Restaurants brachten einen Hauch von Exotik in Kleinstädte und auf Speisepläne. Asiatische Küchen folgten, leiderwurden diese dem deutschen Gaumen angepasst. Für Fleischgerichte steht Filet auf der Karte, gewürzt wird weniger scharf, dafür gibt es Soßen mit Sahne. In Asien, etwa in Thailand, passierteÄhnliches mit der Wurst, allerdings etwas kreativer. Dort werden zum Beispiel die zwar beliebten, aber eher geschmacksneutralen Frankfurter Würstchen gern als Salat serviert – verfeinert mit Limette und scharfen Gewürzen. Somit wurde ein eigentlich fades Würstchen spannend und ‘typisch thailändisch’. Jedoch wirkt sich dieses globalisierte Essen auch in Schwellenländer wie z.B. Indien und China negativ aus, denn mit den wirtschaftlichen und sozialen Verhältnissen ändern sich auch die Ernährungsgewohnheiten.
Fastfood und Fertigmahlzeiten werden immer beliebter und die Menschen werden wie in den reichen Ländern immer übergewichtiger. Dennoch bleiben viele ihren traditionellen Mahlzeiten treu.

In vielen Kulturen und Gesellschaften ist Essen mehr als die notwendige Aufnahme von Nährstoffen. Es kommt auf die Auswahl der Nahrungsmittel und die Art ihrer Zubereitung an. Familiäre und gesellschaftliche Beziehungen sowie Lebensstile spiegeln sich durch Mahlzeiten wider.


In vielen Ländern ist die Änderung der Ernährungsgewohnheiten nicht nur eine Folge wachsenden Wohlstands, sondern zugleich Ausdruck von kulturellem Wandel. Mit steigendem Einkommen essen die Menschen nicht nur mehr, sondern abwechslungsreicher, wenn auch nicht unbedingt gesünder. 
Auch teurere und besser verarbeitete Nahrungsmittel werden immer beliebter.

Der Nachfrage stehen Angebote gegenüber, die sich ebenfalls rasch wandeln. Die Globalisierung macht Nahrungsmittel weltweit verfügbar und den Menschen neugierig; daher werden Rezepte aus dem Internet geladen und mit Hilfe professioneller Übersetzer, die Sie bei z.B. adhoc-translations.com/de finden können, werden Rezepte und vieles andere übersetzt und es werden die verschiedensten Gerichte versucht zu kochen. Wie steht es um Ihre Ernährung? Essen Sie ausgewogen? Diese Frage darf man sich gerne zwischendurch selbst stellen um sich an positiven Essgewohnheiten zu erinnern.

Kindersport – was gibt es für Möglichkeiten

Viele Eltern wünschen sich, dass sich Ihre Kinder bereits früh sportlich betätigen. Es hält fit, ist gut für die Entwicklung und kann sich sogar durchaus zu einer Leidenschaft für Ihr Kind entwickeln. Welche Sportarten, ab welchem Alter geeignet sind und worauf Sie achten müssen, können Sie in diesem Artikel lesen.

Passendes für die ganz Kleinen

Ab dem 4-6. Monatsalter eignet es sich mit Ihrem Kind zum Babyschwimmen zu gehen. Babyschwimmen hat weniger etwas mit dem Schwimmen an sich zu tun, als um das Spielen, sowie die Freude an dem nassen Element. Studien haben erwiesen, dass Kinder, die in den ersten 22 Monaten regelmäßig schwimmen gehen, in Ihrer Entwicklung deutlich gefördert werden. Dies wirkt sich positiv auf die Entwicklung des Kindes aus – und macht den kleinen dazu auch noch richtig Spaß!

Gehen Sie mit Ihrem Kind zum Kinderturnen

Das Toben und Spielen mit gleichaltrigen macht nicht nur den meisten Kindern sehr viel Spaß; es gehört einfach zum Kindsein dazu. Dies bietet sich bereits ab dem ersten Lebensjahr an – und die Eltern werden hier auch aktiv mit einbezogen. Kinderturnen fördert deutlich die Entwicklung Ihres Kindes. So lernt es spielerisch sich zu bewegen und sich und seine Bewegungen besser einzuschätzen. Des weiteren fördert das Kinderturnen auch die soziale Entwicklung Ihres Kindes.

Ebenfalls ist es zu empfehlen, passende Lauflernschuhe für Jungs und Mädchen zu benutzen. Dies ist insbesondere sehr wichtig, damit der Fuß sich richtig entwickeln und frei atmen kann.

Ab dem Vorschulalter kann es so richtig losgehen

Mit 4-5 Jahren ist Ihr Kind dann bereit auch andere Sportarten auszuüben. Sportarten wie Radfahren, Fußball, oder Schwimmen sind einige Beispiele hierfür. Dies sind nicht nur sehr beliebte Sportarten, sondern fördern Ihr Kind merkbar. Gerade Fußball, der Teamsport schlechthin, trägt die soziale Entwicklung Ihres Kindes noch weiter voran. Radfahren verbessert die Balance und Bewegungssicherheit Ihres Kindes. Das Schwimmen lernen fördert die allgemeine Fitness da es den ganzen Körper trainiert. Dazu macht es auch noch ungemeinen Spaß!

Mit der Einschulung kommen viele andere Sportarten dazu

Sobald Ihr Kind dann zwischen 6 und 9 Jahren alt ist, kann es in den Genuss von einer Vielzahl anderer Sportarten kommen. Hier sind z.B. zu benennen: Judo, Taekwondo und Karate. Diese Sportarten sind bei Kindern durchaus beliebt und fördern des weiteren das Selbstvertrauen. Handball eignet sich besonders gut um motorische Fähigkeiten und die Hand-Augen Koordination zu üben. Oder wie wäre es mit Klettern? Das Klettern genießt ebenfalls größte Beliebtheit bei den Kindern, besonders bei Kindern, die auch gerne mal auf Bäume oder ähnlichem herumklettern mögen. Bei Mädchen ist das Reiten sehr beliebt und bringt dem Kind auch noch Pflichtbewusstsein bei, da es sich neben der Reitausrüstung auch noch um das Pferd kümmern muss.

Egal für welche Sportart Sie und Ihr Kind sich am Ende entscheiden, es ist sehr förderlich für Ihr Kind. Vielleicht entwickelt sich ja auch noch mehr daraus?

Wir wünschen Ihnen und Ihr Kind viel Spaß und Erfolg beim Sport!

Fit halten im Winter leicht gemacht

Kommt jetzt der neue Wintertrend? Besonders in den kälteren Tagen, wie sie jetzt gerade herrschen, ist Fitness wichtig. Besonders jetzt nach der Weihnachtszeit will man die Weihnachtspfunde möglichst schnell wieder loswerden.Wie Sie sich fit halten können und worauf Sie achten sollten, erfahren Sie in diesem Artikel.

Der Sommerbody wird im Winter gemacht

Natürlich will man im Sommer gut aussehen. Wiejeder weiß; am besten wird schon im Winter mit dem Training angefangen, wenn man es bis Sommer noch schaffen möchte das Ziel Traumkörper zu erreichen. Insbesondere Fitness-Center erfreuen sich auch im Winter größter Beliebtheit. Hier können Sie genau die Körperstelle trainieren wann immeres in Ihnen passt, denn die meisten haben 24 Stunden geöffnet. In einer warmen Umgebung, vom Wetter unabhängig können Sie somit in Ruhe ihr Programm durchführen.

Auch im Winter gibt es viele Möglichkeiten; viele interessante Kurse, die man frei ausüben kann. Die Möglichkeiten sind hier sehr groß.

Die Tage werden wieder länger – die Natur ruft

Jetzt, wo die Tage so langsam wieder länger werden, kommt auch das Bedürfnis, wieder rauszugehen. Ziehen Sie sich dennoch warm an und achten Sie auch darauf, dass Sie es nicht gleich übertreiben. Achten Sie darauf atmungsaktive Kleidung zu tragen, denn wer im Winter fit sein will, kommt ins schwitzen. 
Darüberhinaus sollte man auch ein langärmliges Funktions-Shirt in Erwägung ziehen, das gerne eng an den Ärmeln und am Hals anliegen sollte, um Ihnen die meist mögliche Wärme zu bieten. Jetzt wo Sie richtig gekleidet sind, kann es auch schon losgehen.

Bewegen Sie sich und kommen Sie in Schwung

Joggen ist nach wie vor eine beliebte Sportart. Sie ist einfach zu lernen und äußerst effektiv. Man kann es überall in der Natur tun, machen und dabei sogar noch ein wenig die Umgebung erkunden und geniessen. Nebenbei lässt sich beim Joggen auch sehr gut Musik oder ein Hörbuch hören. So macht das Joggen nicht nur mehr Spaß, man kann die Zeit auch wirksam nutzen, um eventuell noch etwas dazuzulernen. Wenn Sie nicht alleine laufen mögen, können Sie sich einer Laufgruppe anschließen. So motivieren Sie sich gegenseitig und keinem bleibt eine Entschuldigung. Jedoch sollten die Allergiker unter Ihnen vorsichtig sein, denn auch im Winter kann es zu Allergien durch Frühblüher kommen. Ein Nasenfilter ist hier zu empfehlen.

Auch andere Sportarten können begeistern

Schließen Sie sichz.B.einer Nordic-Walking Gruppe an. Dieser Sport erfreut sich seit Jahren großer Beliebtheit. Anschluss zu finden ist somitauch nicht schwer. Lokale Nordic-Walking Gruppen lassen sich sehr leicht im Internet finden. Eishockey als Wintersportart erfreut sich mittlerweile auch hier in Europa größter Beliebtheit. Spielen Sie jedoch lieber in einer dafür vorgesehene Halle. Basketball, der ursprünglich als Hallensportart für den Winter entwickelt wurde, wird ebenfalls gerne gespielt.

Packen Sie es an; ran an den Speck

Worauf warten Sie noch? Wenn Sie im Sommer gut aussehen möchten, fangen Sie  jetzt schon an. Informieren Sie sich ein wenig mehr über das Thema und Sie werden im Sommer stolz und zufrieden seinüber Ihre Tatkraft und Motivation. Viel Erfolg beim Training!

Was ist ein Bier pong tisch?

Das Prinzip

Auf einem Bier Pong Tisch werden in einer Dreiecksformation Becher aufgestellt. Ein Dreieck kann dabei jeweils aus sechs, zehn oder fünfzehn Bechern bestehen. Das gegenerische Team muss dann mit einem Ball in einen Becher das gegenüberliegende Dreieck treffen. Im Normalfall stehen auf jeder Seite des Tisches ein bis zwei Personen die Teams bilden und gegeneinander spielen. Trifft ein Team mit einem Tischtennisball einen Becher dann muss es den Becher austrinken. Wenn der Ball nicht trifft dann wird auch kein Becher getrunken.

Einblick in unseren Maschinenpark

Unser Maschinenpark zeichnet sich aus durch hochwertige Metallverabeitung, Ideenreichtum und Sicherheitstechnik. Die hervorragende Qualität unserer Metallverabeitung wird unterstützt durch Laserschneiden, Abkanten, Entgraten, Schweißen und so weiter.

Billige elektronik geräte

Die geeigneten Materialien können aus extrem festen, als auch normal strukturiertem Edelstahl, Aluminium oder Kupfer, lackiert, eloxiert oder gar blank sein. Unterschiedliche Metallbleche benötigen verschiedene Techniken zur sauberen, effizienten Bearbeitung. Hinzu sind zahlreiche Formate zu bearbeiten. Um die gewünschte Form in das optimale Format zu erarbeiten, sind individuelle Wünsche stets willkommen.